うわー！もう5月5日だあ。最後の日だ！ さみしい

ターザンをよんでたら、人は3食よりも4食がいい そうです。なぜかというとインシュリンの量が 減って、体内に脂肪をためないようになるそうです。 また、ドカ食いもしなくなるので、おのずと へってくるそうです。1日の男性の摂取カロリー2200Kcal（平均）朝…

プチ断食を終了させて、朝ご飯をたべた。おかゆに してみた。炊飯器にセットしたのですが、水が足り なかったみたいでのりのようでした。お湯をたして おかゆになりました。茶碗半分ぐらいで腹いっぱい になりました。でもおいしかった。