プチ断食をやります。

今週は、飲み会続きで飲み過ぎてしまった。つまみもたくさん食べてしまったから、太ってしまったようだ。そこで決心した。1年前に実施したプチ断食をやってみることにする。

現在の体重
８１kg

朝食
野菜ドリンク「１日分の野菜」：1本
サプリメント各種：適量

昼食
ツナ缶：1個（油ぬき）
野菜ドリンク：1本

夕食
納豆：1個
めかぶ：1パック
野菜ジュース：1杯

運動
ゴルフ練習：1時間
自転車：30分
マシントレーニング：３０分